Witamy!

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

Pamiętajmy, że o zdrowie psychiczne należy dbać tak samo jak o zdrowie fizyczne. Bolącego kolana, zwichniętej kostki, zdartej skóry na ręce, bólu głowy nie zostawiamy bez naszej ingerencji. Przemywamy, robimy okłady, bierzemy leki. A nasza psychika? Także potrzebuje interwencji, pomocy.

Nie bójmy się o nią prosić. To ważna i cenna umiejętność. Wokół nas na pewno znajdą się osoby, które chętnie udzielą nam wsparcia i zaoferują pomoc.

Poniżej zestaw kilku cennych wskazówek jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

                                                              Witamy Was Uczniowie!

Kilka słów od nas na rozpoczęcie nowego roku szkolnego.

Niech ten rok szkolny będzie dla Was wypełniony rozwojem, nauką i zabawą, pełny dobrych chwil, wspaniałych przyjaciół i niesamowitych wspomnień.

Pedagog i psycholog

Autor: Ola Szlachta - gazetka na nowy rok szkolny

Uczniowie!

Rok szkolny minął nam wszystkim bardzo szybko. Były chwile wspaniałe, dobre, te troszkę gorsze i czasem nawet smutne. Dziś możemy podsumować ten czas. Było WARTO!!!

Gratulujemy wszystkim uzyskanych wyników w nauce, przezwyciężenia trudności, pokonania własnych słabości. Cieszymy się z Wami z każdego sukcesu oraz osiągnięcia wszystkich zamierzonych celów. BRAWO!!!

Życzymy Wam niezapomnianych wakacji pełnych przygód i niespodzianek, które przyniosą Wam radość i spełnienie! 

Życzymy Wam fantastycznych wakacji, pełnych słońca i beztroskiej zabawy! 

Niech ten czas będzie dla Was chwilą odpoczynku i radości, który naładuje Wasze baterie na kolejny rok szkolny!

Poniżej krótkie przypomnienie o bezpieczeństwie podczas wypoczynku letniego. Kilka wskazówek jak podczas wakacji zadbać o swoje zdrowie.

 Witamy!

Dzisiaj temat bardzo istotny - zdrowie psychiczne. Możemy o nie również zadbać - zawczasu "wzmocnić się" psychicznie tak, by lepiej radzić sobie z codziennymi trudnościami i uzyskać trwałe dobre samopoczucie.

Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia: „Zdrowie psychiczne oznacza dobrostan, w którym jednostka uświadamia sobie własne możliwości, potrafi radzić sobie z normalnymi stresami życiowymi, może produktywnie pracować i jest w stanie wnieść wkład do swojej społeczności"

Według Światowej Organizacji Zdrowia zdrowie psychiczne jest stanem, na który składają się trzy aspekty:

• dobra kondycja zdrowotna, 
• poczucie komfortu psychicznego, 
• utrzymywanie prawidłowych relacji społecznych

Zatem postawmy sobie pytanie czy możemy zadbać o nasze zdrowie psychiczne?

Oczywiście, że TAK. Możemy, a nawet powinniśmy.

W jaki sposób? Poniżej krótki poradnik.

Profilaktyka zdrowia psychicznego składa się z dbałości o sześć kluczowych elementów: 

1. ciało,
2. mózg,
3. myśli,
4. samoocenę,
5. ludzi,
6. odpoczynek.

Autor: tekst i infografika: Natalia Kocur

Źródło: www.pokonajlek.pl

Drodzy Rodzice!!!

Polecamy świetną lekturę  - "Dziecko odporne psychicznie. Jak wychować odważne i otwarte dzieci w świecie pełnym lęku? Terapia CBT".

Autor: Muniya S. Khanna , Philip C. Kendall

Wydawca: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP

Rok wydania:2023

Witamy wszystkich po długiej przerwie!

Dziś wrócimy do tematu ŻYCZLIWOŚCI. 

Życzliwym warto być każdego dnia. Życzliwość to najlepsza forma kontaktu międzyludzkiego.

Osoby życzliwe lubią przebywać z ludźmi i w naturalny sposób kreują przyjazną atmosferę wokół. Życzliwi powinniśmy być też w stosunku do samych siebie.

Poniżej prezentacja (zaczerpnięta ze strony miasta Wrocław).

Ostatni dzwonek w roku szkolnym 2022/2023

Drodzy Uczniowie za Wami miesiące wytężonej pracy. 

Sukcesy odniesione w mijającym roku szkolnym pokazują Waszą zdolność do samodoskonalenia i rozwoju. Podziwiamy Waszą wytrwałość i zaangażowanie w zdobywanie wiedzy, budowanie relacji i rozwijanie pasji. 

Przed rozpoczęciem letniego wypoczynku spójrzcie na te drobne wskazówki:

Bezpieczne wakacje, czyli 7 rzeczy, o których warto pamiętać

1. Zawsze informuj dorosłych, gdzie i z kim się wybierasz. ...
2. Nie każdy zbiornik wodny służy do kąpieli. ...
3. Rowerem zawsze w kasku, a przez pasy na pieszo. ...
4. Chroń się przed słońcem. ...
5. Nie każdemu można zaufać ...
6. Choroba to nie wstyd. ...
7. Z Internetu trzeba korzystać rozważnie.

A na wakacjach:

Cieszcie się z każdego słonecznego dnia i z każdej przeżytej przygody.  Bawcie się dobrze, bezpiecznie, leniuchując w przydomowych ogródkach, na złocistych plażach, w górach i nad jeziorami. Wierzymy, że wszyscy spotkamy się zdrowi, wypoczęci, z zapasem sił i w doskonałych humorach, gotowi na wyzwania edukacyjne.

pedagog i psycholog

Drodzy Uczniowie!

Maj to czas egzaminów. Ósmoklasiści za kilkanaście dni staną przed pierwszym ważnym dla nich sprawdzianem wiadomości podsumowujących osiem lat nauki. Czy jest jeszcze czas na to, aby powtarzać materiał? Uzupełniać braki? Uczyć się nowych rzeczy?

Na pewno jest czas by zadbać o swój mózg i dobre samopoczucie. 

Poniżej zestaw zagadek, które pobudzą mózg do kreatywnej pracy.

Miłej rozrywki!

Powodzenia!