PRZED EGZAMINEM

Drodzy Ósmoklasiści!

Egzamin to ważny moment, ale pamiętajcie – to tylko jeden z wielu kroków na Waszej drodze. 

Wierzymy w Was!

Dzień przed egzaminem:

• nie ucz się do późna – postaw na odpoczynek 😴

• przygotuj potrzebne rzeczy: legitymację, długopisy z czarnym tuszem, wodę 🎒

• zjedz lekką kolację i połóż się wcześniej spać 🌙

W dniu egzaminu:

• zjedz śniadanie 🍎

• wyjdź wcześniej, żeby uniknąć pośpiechu ⏰

• weź kilka głębokich oddechów – to naprawdę pomaga 🌬️

Gdy poczujesz stres:

• zatrzymaj się na chwilę

• oddychaj: wdech nosem 4 sekundy – wydech ustami 6 sekund

• pomyśl: „Jestem przygotowany/a. Dam radę!” 💪

Pamiętajcie: Wasza wiedza, wysiłek i zaangażowanie to Wasza supermoc.

Trzymamy za Was mocno kciuki! 🍀

Powodzenia, Ósmoklasiści!

Zespół pomocy psychologiczno-pedagogicznej

Joanna Bogińczuk Karolina Wróbel Paweł Michalak Ewelina Kozioł