Witamy!

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

Pamiętajmy, że o zdrowie psychiczne należy dbać tak samo jak o zdrowie fizyczne. Bolącego kolana, zwichniętej kostki, zdartej skóry na ręce, bólu głowy nie zostawiamy bez naszej ingerencji. Przemywamy, robimy okłady, bierzemy leki. A nasza psychika? Także potrzebuje interwencji, pomocy.

Nie bójmy się o nią prosić. To ważna i cenna umiejętność. Wokół nas na pewno znajdą się osoby, które chętnie udzielą nam wsparcia i zaoferują pomoc.

Poniżej zestaw kilku cennych wskazówek jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne.