Drodzy Uczniowie!
Już w niedzielę 10.10.2021 obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego - ustanowiony w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego.
Zdrowie psychiczne to przede wszystkim dobrostan określający to, że człowiek radzi sobie z różnymi życiowymi sytuacjami, rozwija się, realizuje się w zakresie swoich zdolności, umiejętności, akceptuje siebie i ma pozytywne relacje z innymi ludźmi.
Kiedy jednak odczuwacie trudności w swoim życiu pamiętajcie:
Drodzy Uczniowie!
Witamy Was z radością w Nowym Roku Szkolnym 2021/2022!!!
Niech to będzie rok pełen pasji do nauki, radości z obcowania z rówieśnikami i powodzenia na każdym polu Waszego Życia!
Na dobry początek udostępniamy Wam kartę pracy, która pomoże Wam poukładać sobie swoje własne cele na ten rok i pozwoli Wam zmierzyć się ze swoimi emocjami!
Zapraszamy!
Drodzy Uczniowie i Rodzice!
Pod numerem telefonu : 532202392 została uruchomiona Wakacyjna Pomoc Terapeutyczna! Jeśli odczuwacie trudności emocjonalne, depresję, stany lękowe czy jakiekolwiek problemy natury psychicznej lub po prostu sobie z czymś nie radzicie, dzwońcie na ten numer, a dyżurujący specjaliści z pewnością udzielą Wam należytej pomocy!
Drodzy Uczniowie!
Niektórzy z Was wrócili już do nauki w szkole, a część z Was wraca już od poniedziałku. Jest to wyjątkowy czas, bo z jednej strony jesteście stęsknieni za większością klasy, ale też zapewne obawiacie się tego, jak to będzie, czy sobie poradzicie, czy odnajdziecie się w szkolnej rzeczywistości. Wasze lęki i niepokoje są jak najbardziej normalnym zjawiskiem! Długi czas spędziliście ucząc się w domu, mając ograniczony kontakt z rówieśnikami. Przyzwyczajenie się do nowej rzeczywistości zawsze wymaga trochę czasu. Pamiętajcie ! Jestem tu dla Was i do mnie czyli psychologa szkolnego zawsze możecie się zwrócić i porozmawiać o swoich niepokojach!
Na dobry początek mam dla Was dwie karty pracy, które pozwolą Wam się zmierzyć z narastającymi uczuciami.
Zapraszam do wypełnienia ich i odesłania mi przez Librus.
Drodzy Uczniowie!
Dziś światowy Dzień Depresji!!
Co to jest depresja?
To przede wszystkim choroba umysłu. Nie należy ją mylić z chwilowym smutkiem i nie musi mieć zawsze konkretnej przyczyny!
Depresję dzielimy na endogenną czyli po prostu dziedziczną oraz reaktywną czyli spowodowaną najczęściej jakimś traumatycznym wydarzeniem.
Co jest jej przyczyną?
Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. Najczęściej jest ona związana z brakiem równowagi chemicznej w mózgu. W uproszczeniu możemy powiedzieć, że w mózgu człowieka cierpiącego na depresję brakuje hormonów szczęścia takich jak: serotonina, dopamina, noradrenalina. W przypadku depresji reaktywnej, jej przyczyną jest lokowana w trudnych, traumatycznych zdarzeniach takich jak- śmierć bliskiej osoby, doświadczenie przemocy fizycznej lub psychicznej etc., powodujących silne i długotrwałe obniżenie nastroju.
Jak się objawia ?
Może niech będzie pomocna w tym zakresie grafika poniżej:
Jak pomóc ?
Jeśli sama/ sam czujesz, że potrzebujesz pomocy, powiedz o tym swoim rodzicom i zwróć się po pomoc do psychologa szkolnego ! Jeśli znasz osobę, która jest ciągle smutna, nic ją nie cieszy powiedz o swoich niepokojach rodzicom, psychologowi, pedagogowi szkolnemu. Przede wszystkim reaguj!
Depresję leczy przede wszystkim lekarz psychiatra oraz wskazana jest zawsze psychoterapia.
