Drodzy Uczniowie!

Dzisiaj przybywamy do Was z tematem uważności! Czym jest Uważność?

Umiejętność zatrzymania się i uważnej samoobserwacji, która jest niezwykle ważna w procesie rozpoczynania jakiejkolwiek zmiany (zarówno w terapii, ale też po prostu - na co dzień). Pomaga przyjrzeć się temu, czego doświadczamy. Z innej perspektywy rozpocząć porządkowanie tego, co uruchamia się w nas w różnych sytuacjach - nie tylko poddając się temu, ale również wnikliwie obserwując własne reakcje. (tekst źródłowy Psychokroki)

A teraz zapoznajcie się z kartą poniżej: