Kochani Uczniowie!!!
A oto kilka wskazówek, jak wykorzystać proces czytania do
trenowania pamięci.
Gdy czytasz, skup się na konkretnym poziomie:
1. Poziom
generalizacji i idei (priorytet: JAKOŚĆ informacji)
Zacznij czytanie od przejrzenia pojedynczego rozdziału.
Zwróć uwagę na to jak jest zbudowany. Podziel go na mniejsze jednostki np.
podrozdziały czy poszczególne zagadnienia.
Czytając zacznij od małego fragmentu i skoncentruj się na
najważniejszych faktach, słowach kluczowych i ideach. Wyciągnij z tekstu to, co
jest wg Ciebie najważniejsze. Odsiewaj to, co mniej ważne i skup uwagę na
kluczowych faktach.
Gdy je wyłapiesz z większego fragmentu, zatrzymaj się i
przypomnij sobie, co czytałeś. Jakie ważne informacje pojawiły się w tekście?
Możesz je sobie powiedzieć na głos (w myślach) lub wypisać na kartce.
Teraz uświadom sobie, w jaki sposób są ze sobą połączone?
Pojęcia i fakty z danej dziedziny są najczęściej zależne od siebie. Zastanów
się w jaki sposób. Czy jedno wynika z drugiego? Tworzą ciąg
przyczynowo-skutkowy? Jak się od siebie różnią? Czy tworzą większą strukturę? W
jaki sposób łączą się z tym, co już wiesz?
Zastanawiając się nad tym dosłownie i w przenośni włączasz
nowe informacje w strukturę wiedzy, którą już masz z danej dziedziny.
Jednocześnie trenujesz swoją pamięć na poziomie generalizacji i idei.
Możesz także użyć innych sposobów takich jak: zadanie pytań
pobudzających strukturę wiedzy, uruchomienie myślenia wizualnego, wykorzystanie
techniki AlfabetBrain (o tym w następnym tygodniu) czy wykorzystanie metafory i
analogii do zapamiętywania.
2. Poziom epizodów (priorytet: ILOŚĆ
informacji)
Możesz w ten sposób czytać dowolną książkę, a także
beletrystykę, czasopisma czy artykuły na stronach internetowych. To, co czytasz
będzie zależało tylko od Twoich upodobań.
Najpierw przejrzyj wstępnie cały tekst i podziel go na
mniejsze fragmenty. Czytając skup się na zapamiętaniu jak największej liczby
informacji. Nie musisz sortować, które informacje są ważne, a które nie.
Aby sobie ułatwić, wyobraź sobie, że Twoje oczy są
obiektywem kamery, która nagrywa wszystko, co czytasz. Każde słowo, każda
informacja jest rejestrowana i przechowywana w Twoim genialnym mózgu.
Po danym fragmencie, zatrzymaj się na chwilę. Teraz skup się
na przypomnieniu sobie jak największej liczby informacji z tekstu. Możesz sobie
opowiadać na głos lub w myślach albo szybko wypisać na kartce, co przychodzi Ci
do głowy. Skup się i przypomnij sobie jak najwięcej informacji ogólnych i
szczegółów. Po takiej sesji przypominania sobie, czytaj dalej kolejny
fragment.
Po czytaniu jak najczęściej wracaj pamięcią do tekstu.
Opowiadaj o tym, co czytałeś znajomym i rodzinie. Wracaj do tego myślami,
przypominaj sobie jak czytałeś i ćwiczyłeś swoją pamięć.
Im częściej będziesz sobie przypominał, tym lepiej będzie Ci
szło. Umiejętności, których nabędziesz podczas czytania ułatwią Ci
przypominanie sobie w innych, życiowych kontekstach.
Teraz kiedy wiesz już, po co trenować pamięć, w jakim
obszarze to robić oraz co dokładnie krok po kroku robić, pozostaje Ci tylko
jedno.
Otwórz książkę, którą i tak miałeś czytać i zacznij trenować
swoją
pamięć.
Zrób to przynajmniej 2 razy w tygodniu, a będziesz się
cieszył sprawnym umysłem i dobrą pamięcią długie lata. Twój mózg będzie Ci
wdzięczny za tę dawkę stymulacji, a Ty dowiesz się sporo ciekawych rzeczy z
tych fascynujących książek, które przeczytasz.
Miłej lektury i baw się dobrze!
Tekst zaczerpnięty ze strony: www.szybkanauka.pro
