poniedziałek, 8 czerwca 2015

Kochani Uczniowie!

Dzisiaj napiszemy trochę o pewności siebie !
Jak myślicie czym jest pewność siebie?
W czym ona nam pomaga? I czy możemy jej się nauczyć?

No więc zacznijmy od teorii:

Pewność siebie jest to stan umysłu, w którym czujesz się dobrze w swojej skórze. To akceptowanie siebie w pełni, ze swoimi wadami i zaletami. To docenianie i akceptowanie tego jacy jesteśmy. Pewność siebie oznacza również to, że jesteśmy wyrozumiali wobec siebie i że traktujemy siebie jako cennę i wartościową osobę. Jest to również umiejętność działania pomimo strachu, odczuwanych wątpliwości. Pewność siebie to również świadomość swoich uczuć, wartości i celów do których dążymy.

A jak sądzicie Drodzy Uczniowie w czym nam pomaga pewność siebie?
Z pewnością bardzo ułatwia nam życie. Będąc pewnym siebie jesteśmy bardziej odważni. Lepsza jest też efektywność działania kogoś kto wierzy we własne możliwości. A co się stanie gdy osobie pewnej siebie coś się nie uda? Przede wszystkim traktuje porażkę jako cenną lekcję na przyszłość. Wyciąga wnioski i stara się następnym razem poprawić swój wynik.

No więc dobrze, skoro już wiemy jak cenna jest pewność siebie to zastanówmy się jak zyskać pewność siebie?

Przede wszystkim POZNAJ I DBAJ O SIEBIE.
Zastanów się kim jesteś? Jaki Jesteś? Jakie masz zalety a jakie wady? Jakie cenisz wartości w swoim życiu?
Dbaj o siebie jak o najlepszego przyjaciela, o którego się troszczysz, okazujesz mu zaufanie, szacunek. Cenisz go i lubisz takim jakim jest.

Postaraj się ZAAKCEPTOWAĆ SIEBIE.  Zastanów się, jakich trzech cech nie akceptujesz w sobie samym, następnie zanotuj je. Kolejnym krokiem będzie zastanowanie się jakie korzyści masz z ich posiadania?  Tak naprawdę dopiero jak zaakceptujesz tą niechcianą część siebie masz szansę na to, aby ją zmienić, lub po prostu polubić.
Zastanów się również czy w Twoim życiu są osoby, do których się porównujesz? Jak wypadasz w tych porównaniach? Co chcesz osiągnąć przez stosowanie takich właśnie porównań? A co mogłoby się stać jakbyś przestał to robić? Czy mógłbyś poczuć się lepiej?
PAMIETAJ! Każdy z nas jest indywidualną jednostką, niepowtarzalny człowiekiem! Czyli nie ma dwóch takich samych ludzi! Więc nie ma sensu porównywać się z innymi!

BUDUJ POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI. Szukaj w swoim życiu momentów, kiedy coś Ci wychodzi. Szczególnie doceniaj małe sukcesy, których zazwyczaj jest dużo. Zapisuj je i przypominaj sobie o nich często.

NOWE DOŚWIADCZENIA. Istotnym sposobem zwiększania swojej pewności siebie jest jak największa aktywność i zdobywanie nowych doświadczeń. Innymi słowy im więcej rzeczy robimy tym bardziej poznajemy siebie. Dzięki czemu stajemy się bardziej odważni i śmiali w działaniach, bo znamy siebie i swoje reakcje i wiemy jak postępować, aby osiągnąć sukces. Nie bójmy się porażek! Bo dzięki nim uczymy się i dzięki nim możemy coś zmienić w naszym postępowaniu. Warto więc robić nowe rzeczy i próbować tego czego jeszcze nie umiemy.
Stwórz listę siedmiu rzeczy, których chciałbyś spróbować zrobić, ale wywołują u Ciebie lęk i niepewność. Uszereguj je według stopnia trudności i ustal i zaplanuj ich wykonanie w najbliższych 7 tygodniach - jedno zadanie na tydzień.



Więc niech hasłem przewodnim Wszystkich Was się stanie:
BĄDŹ BOHATEREM SWOJEGO ŻYCIA!!!!

czwartek, 16 kwietnia 2015

Drodzy Uczniowie!


Dzisiaj trochę zadań na logiczne myślenie!!
Powodzenia!!!






A TERAZ SPRÓBUJCIE ODNALEŹĆ JAK NAJWIĘCEJ NAZW KONTYNENTÓW.




Źródło: google.pl





środa, 18 marca 2015

©iStock.com/ibmed
Europejski Dzień Mózgu jest obchodzony od 1998 roku w dniu 18 marca. Celem ustanowienia takiego Dnia jest propagowanie wiedzy i informacji na temat mózgu oraz zwrócenie uwagi na potrzebę wykonywania badań neurologicznych. Mózg odpowiedzialny jest za prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Ludzki mózg składa się z ponad 25 miliardów komórek nerwowych. Wszystkie komórki są ze sobą połączone przez włókna nerwowe a komunikacja między nimi jest możliwa dzięki neuroprzekaźnikom. Komórki nerwowe są bardzo wrażliwe, stąd długotrwałe przebywanie w niesprzyjających warunkach, nie dostarczając mu niezbędnych produktów i substancji może prowadzić do uszkodzenia mózgu i zniszczenia niektórych komórek. Popularnymi chorobami mózgu są choroba Parkinsona i Alzheimera. Udowodniono, że niektóre nasze zachowania wpływają na pojawiające się choroby mózgu, tak jak spożywanie alkoholu, palenie papierosów, używanie środków nasennych i uspokajających, niedostateczne ukrwienie mózgu, niedoczynność tarczycy, depresja, stres, niewłaściwe odżywanie oraz brak wysiłku intelektualnego. Ważne jest, aby uświadamiać ludzi o czynnikach ryzyka chorób mózgu, gdyż wielu z nich można zapobiec lub odłożyć w czasie.

poniedziałek, 16 marca 2015

Drodzy Uczniowie!

Dzisiaj zachęcamy do zapoznania się z 14 niesamowitymi ciekawostkami dotyczącymi naszego organizmu.

Oto one:


1. Większość komórek ciała człowieka wielokrotnie ginie i tworzy się na nowo. Człowiek zmienia błonę wyściełającą jego żołądek średnio co 3 dni. Szkielet zmieniamy co około 10 lat. Co minutę powstaje i ginie 150 milionów czerwonych krwinek.

2. Tak jak odciski palców każdy z nas ma inny odcisk języka. Być może kiedyś będziemy go używali do identyfikacji?

3. Blondyni i blondynki mają najwięcej włosów – około 146 tysięcy. Szatyni mają około 100 tysięcy włosów, natomiast najmniej mieszków włosowych występuje u osób rudych – około 86 tysięcy.

4. W momencie narodzin człowiek posiada już wszystkie komórki mózgowe, ale jego mózg rozwija się w pełni aż przez około 20 lat.

5. Człowiek średnio mruga około 20 razy na 60 sekund, czyli gdy zsumuje się wszystkie mrugnięcia, w ciemności spędzamy ponad godzinę dziennie! Mózg na szczęście tak przetwarza informacje, że wypełnia przerwy zajmowane przez mrugnięcia.

6. Na centymetrze kwadratowym skóry człowieka żyje około 10 milionów bakterii.

7. Człowiek zbudowany jest z około 7,000,000,000,000,000,000,000,000,000 (7 oktylionów) atomów.

8. Gęsia skórka jest pozostałością ewolucyjną po naszych przodkach i służyła nam do stroszenia włosów i ochrony przed zimnem, gdy mieliśmy ich więcej.

9. Ludzkie DNA nie opiera się tylko na naszych poprzednikach, ale zawiera także elementy pochodzące z innych organizmów. DNA człowieka posiada przynajmniej 8 genów retrowirusów, które pełnią ważne funkcje w reprodukcji, chociaż są dla nas całkowicie obce. Równocześnie człowiek ma DNA w 50% podobne do banana.

10. Gdy człowiek umiera, pierwszym zmysłem, który traci, jest widzenie. Ostatnim jest słuch.

11. Człowiek cały czas widzi swój nos, ale mózg ignoruje go, dlatego tak naprawdę nie mamy go w swoim zasięgu wzroku.

12. Pojemność ludzkiego pęcherza ma od 600 do 800 mililitrów, ale potrzeba udania się do toalety pojawia się już w momencie, w którym pęcherz wypełniony jest 100-200 mililitrami moczu. W miarę pojawiania się większej ilości moczu, ścianki pęcherza rozciągają się.

13. Serce człowieka jest tak mocne, że mogłoby wypompować krew na przynajmniej 9 metrów w górę. Mięsień sercowy jest najsilniejszym w organizmie, ponieważ musi on dostarczyć krew do każdego zakątka ciała, w tym oddalonych palców u nóg i stóp.

Tekst żródłowy: http://natemat.pl/72307,15-ciekawostek-o-ludzkim-ciele-tego-na-pewno-nie-wiedziales



Żródło zdjęcia: m.dziennik.pl

czwartek, 26 lutego 2015

Kochani Uczniowie!

Dzisiaj trochę o grach komputerowych i uzależnieniu od nich.

Nie ma chyba ucznia, który aktualnie nie grałby w jakąś grę. A ze względu na to, że wybór jest ich ogromny, to zapewne każdy znajdzie coś dla siebie.
 I nie byłoby w tym nic złego gdyby nie to,że w niektórych przypadkach zaczyna przeobrażać się to w uzależnienie.

Jak to się objawia?
Zacznijmy od teorii:
Uzależnienie od gier komputerowych rozumiane jest jako patologiczne używanie komputera i internetu do gier, które odbija się na naszej sferze psychicznej, fizycznej i społecznej.
Tyle teorii, ale co to oznacza w języku bardziej zrozumiałym?

Objawy uzależnienia od gier komputerowych to:



1.) czas spędzany przy komputerze lub konsoli dominuje nad innymi aktywnościami, np. spotkaniami ze znajomymi, nauką, pracą, innymi zainteresowaniami, a nawet jedzeniem czy spaniem;

2.) brak możliwości skorzystania z komputera lub zagrania w grę powoduje rozdrażnienie, złe samopoczucie, agresję, chandrę, apatię, a w skrajnych przypadkach nawet depresję;

3.) nadpobudliwość;

4.) częste uczucia lęku i strachu;

5.) izolowanie się od rówieśników;

6.) częste humory, wybuchy złości lub po prostu zmiany nastrojów;

7.) problemy z zasypianiem i bezsenność;

8.) problemy z koncentracją uwagi;

9.) zaniedbywanie obowiązków domowych i szkolnych;

10.) relacje wirtualne stają się ważniejsze od realnych;

11.) w momencie, gdy osoba uzależniona nie przebywa przy komputerze lub konsoli, stale myśli o graniu i rzeczach, które będzie robić, gdy już usiądzie przed ekranem;

Kochani  uczniowie zastanówcie się czy wasze granie w gry na komputerze nie spełnia powyższych kryteriów? Jeśli zauważycie u siebie niepokojące objawy zgłoście się natychmiast do psychologa lub pedagoga.

A jak można zapobiec takiemu uzależnieniu?

Przede wszystkim postarajcie się ograniczyć ilość czasu spędzanego przy komputerze. Najlepiej granie ograniczyć do ilości dwa - trzy razy w tygodniu i to max 1 godz.
Jak najwięcej wolnego czasu spędzajcie na wolnym powietrzu. Umawiajcie się z kolegami                 i koleżankami na wspólne zabawy na podwórku, czy placu zabaw. Uprawiajcie też sporty, jak bieganie, jazdę na rowerze, taniec czy gra w piłkę. Postarajcie się kontaktować z kolegami bezpośrednio zamiast nadużywania skypa i innych komunikatorów.
Nie zapominajcie, że uzależnienie od gier komputerowych jest zaburzeniem zachowania, które podlega leczeniu!!!
Więc w myśl zasady lepiej zapobiegać niż leczyć!!!




wtorek, 17 lutego 2015

Kochani Uczniowie!
Drugi semestr ruszył pełną parą! 
Więc pora zabrać się za trening swojego umysłu !!!
Do dzieła!

              1. Przyjrzyj się uważnie!


     2. Wymyśl 8 rozwinięć podanego poniżej skrótu. Mogą być dziwaczne, śmieszne, abstrakcyjne. 
USA...

 1. .............................................................................
  2. ..............................................................................
  3. .............................................................................. 
  4. .............................................................................. 
  5. .............................................................................. 
  6. .............................................................................. 
  7. .............................................................................. 
 8. ..............................................................................

      3. Z poniższych liter ułóż jak największą ilość słów. Każdą z liter możesz użyć wielokrotnie.
 K D M T Y L A 
             1. .............................. 6. .............................
             2. .............................. 7. .............................. 
             3. .............................. 8. ..............................
             4. .............................. 9. .............................. 
             5. .............................. 10. ............................

      4.Jakie symbole arytmetyczne należy wstawić pomiędzy poniższymi cyframi, aby równania się zgadzały? 
Masz do dyspozycji symbole: +, -, ×, ÷.


 2    4    6   8 = 20

 2    4    6   8 = 20

 2    4    6   8 = 6  

           5. Rebusy: 

Rebus 



Rebus


Rebus 


Rebus 

poniedziałek, 19 stycznia 2015

Kochani Uczniowie!
Ferie czas zacząć!
Żródło zdjęcia: www.gimpegow.pl

Życzymy Wam abyście spędzili je przede wszystkim bezpiecznie!!!
Więc pamiętajcie o tym, żeby się niepotrzebnie nie narażać na niebezpieczeństwa.
Pamiętajcie również o tym, aby nie spędzać ferii tylko przed komputerem!  Mimo niezachęcającej pogody spędzajcie czas na wolnym powietrzu. Ruch to zdrowie!!!!!
Do zobaczenia !!!

poniedziałek, 12 stycznia 2015

Kochani Uczniowie!

Dzisiaj zajmiemy się tematem sposobów uczenia się.
Przyswajanie informacji odbywa się na wielu różnych poziomach percepcyjnych. Co to oznacza?
Przede wszystkim to, że możemy wyróżnić cztery style uczenia się:

* Wzrokowiec: uczy się patrząc lub oglądając materiał graficzny. Potrzebne są ilustracje. Łatwo uczy się z książek. Słuchając potrzebuje kontaktu wzrokowego z mówcą, podobnie jak wtedy, gdy sam mówi i jest słuchany. Opisuje elementy takie jak kolor, kształt, wielkość oraz wygląd rzeczy. Więc jeśli jesteś wzrokowce to:

− informacje wzrokowe podane są w formie języka: liter, słów i liczb, przedstawione
   jasno i systematycznie,
− wykorzystuj materiał drukowany: książki, gazety, podręczniki, instrukcje,
   przeźrocza z napisami, tablice, wykresy, plakaty,
− możesz pracować zarówno przy muzyce jak i w ciszy, ponieważ nie skupiasz
   uwagi na bodźcach słuchowych,
− musisz mieć wokół siebie porządek,
− masz plan i pracujesz według niego,
− żeby wiedzieć jak coś zrobić, musisz o tym najpierw przeczytać,
− musisz mieć kontakt wzrokowy z nauczycielem,
− korzystaj z pomocy w formie graficznej: ilustracje i schematy, diagramy i wykresy
umożliwiające spojrzenie na całość zagadnienia od razu,
− otaczaj się środowiskiem kolorowym, atrakcyjnym wizualnie, inspirującym,
− zadbaj o wygodne miejsce do siedzenia,
 przy czytaniu dobrze jest, gdy wyobrazisz sobie treść w formie barwnego filmu w
głowie,
− ważne informacje zaznaczaj kolorem.

*Słuchowiec: uczy się słuchając, słysząc samego siebie w rozmowie oraz
dyskutując z innymi. Jest szczególnie wrażliwy na muzykę i słowo mówione. Aby
materiał zapamiętać, powinien go usłyszeć, toteż preferuje formę wykładu połączonego
z możliwością dyskusji. Samo czytanie książki nie będzie dla niego
wystarczającym sposobem na uczenie się. Rzadko nawiązuje kontakt wzrokowy
ze swoim rozmówcą. Zatem jeśli jesteś słuchowcem:

− możesz słuchać innych i dyskutować o swoich własnych koncepcjach,
− nie posiadasz rozproszonej uwagi,
− nie słuchaj żadnej muzyki w tle podczas nauki i czytania – musi być absolutna
   cisza (chociaż bardzo lubisz muzykę),
− dbaj o uporządkowane otoczenie z segregatorami i harmonogramami,
− pomaga ci odczytywanie na głos tekstu do nauczenia się albo jego głośne
   powtarzanie lub odsłuchiwanie nagrania z płyty,
− możesz uczyć się z drugą osobą omawiając zagadnienia,
− musisz dobrze słyszeć nauczyciela,
− potrzebujesz podsumowania lekcji w formie krótkich zdań z najważniejszymi
   treściami,
− powinieneś wyobrażać sobie to, co słyszysz jako film z efektami dźwiękowymi,
− potrzebujesz opowiedzieć komuś to, czego się już nauczyłeś
− proś o przepytanie cię przez rodzica lub kolegę.

Kinestetyk: uczy się poruszając mięśniami w przestrzeni. Angażuje się aktywnie
w proces uczenia się poprzez symulację, odgrywanie ról, eksperymenty, badania i
ruch, uczestnicząc w czynnościach życia codziennego. Powinien być fizycznie
włączony w akcję zdobywania wiedzy. Utrzymuje nikły kontakt wzrokowy z mówcą.
Jednak, gdy coś ciekawego dzieje się w pobliżu, jego wzrok wędruje w tym właśnie
kierunku. W swoim otoczeniu potrzebuje miejsca, by się poruszać.
 Więc jeśli jesteś kinestetykiem:

− najlepiej uczysz się w ruchu - chodząc po pokoju czy pedałując na rowerze
   treningowym,
− lubisz pisać na dużych tablicach lub planszach w pozycji stojącej,
− potrafisz uczyć się w ciszy i przy muzyce,
− gestykulacja i odgrywanie czytanych treści pomaga ci lepiej zapamiętać, lepiej
   uczysz się grając w gry edukacyjne i ruchowe,
− gdy się uczysz otoczenie musi pozostać nieruchome, bo ruchy innych osób mocno
   cię rozpraszają,
− przed rozpoczęciem nauki powinieneś przejrzeć cały rozdział, oglądając ilustracje i
   wykresy.

*Dotykowiec: uczy się, doznając wrażeń na powierzchni skóry. Używa rąk,
palców, łącząc to, czego się uczy ze zmysłem dotyku. Jest wrażliwy na doznania
fizyczne. Zwraca uwagę na komunikację pozawerbalną, taką jak wyraz twarzy,
język ciała, tembr głosu. Nie potrafi „odciąć się” od negatywizmu i uczuć innych, by skoncentrować się na pracy. Jeśli więc jesteś dotykowcem:

− samo pisanie pomaga ci zapamiętać i uporządkować materiał,− lepiej myślisz i słuchasz, gdy      bazgrzesz, rysujesz lub trzymasz coś w dłoni, np.
 długopis,
− dobrze, gdy za oknem masz widok na drzewa, rośliny,
− lubisz uczyć się, siedząc w wygodnym fotelu czy leżąc na kanapie,
− muzyka, którą lubisz pomaga ci w koncentracji,
− uczysz się wykonując szkice, rysunki,
− potrzebujesz przyjaznej atmosfery w miejscu, gdzie masz się uczyć, negatywne
 emocje obniżają twoją zdolność koncentracji,
− podczas czytania powinieneś robić notatki kolorowymi pisakami lub ważne pojęcia
 zapisywać artystyczną, ozdobną czcionką,
− mapy umysłowe z wieloma ilustracjami ułatwiają ci zapamiętanie materiału

Zdarza się również, że nie mamy jednego tylko stylu uczenia się, często prezentujemy tzw styl wymieszany.

A jak najskuteczniej i bez dużego wysiłku odrabiać lekcje?
Otóż moi mili najlepszą metodą jest odrabianie zadań domowych w dniu, w którym zostały nam zadane  - bo wtedy pamiętamy najwięcej z lekcji. A już potem przed daną lekcją wystarczy tylko sobie przypomnieć!
Kochani Uczniowie!

Z Okazji Nowego Roku 2015 Życzymy Wam przede wszystkim osiągnięć w nauce, dużo powodów do uśmiechu, spełnienia marzeń oraz przyjaciół, którzy zawsze będą z Wami!